2025.11.09

１１月　坐禅会　２

本日は１１月２回目の坐禅会でした。

霜月の夜明け前早朝６時から５名お集まりくださり、静かに３炷（一時間半ほど）坐禅をして頂きました。

久し振りにお越し下さったお方と、初めてご参加下さったお方もおられ

大変ありがたく、嬉しく思いました。

最近は勤め先の高校でもセキが流行っております。私も少しのどの調子がわるいです。

そんな相談を知人にしたら、中国の道家（道教を学ぶ先生）が作られたセキに良いお手製のお香を頂きましたので

本日の坐禅中で焚いておりました。

坐禅では呼吸を重要視します。

丹田呼吸をするので腹式呼吸となりますが、あまり腹式呼吸・胸式呼吸とこだわらずに

ただ一途に、ゆっくりと呼吸をして肺を大きく、たくさん空気の出し入れができればよいと最近は思います。

そして、この一呼吸が、頂いてきた大切な命そのものだと感じると

この一呼吸の瞬間が、尊いものであると感謝の念が湧いてきます。

呼吸の調った坐禅をして、身心健康でいれるよう精進したいと思います。